朝起きたらまず水を飲む
↓
あとは腹減ったら野菜ジュースと水を飲む
↓
寝る前はあったかいお茶飲む
お前らも一緒にやろうずｗｗｗ
自己責任な
水太りって知ってる？
4 ::2015/03/20(金) 02:00:24.80 ID:Xv8nCdSJ
排泄ちゃんとするよ
3 ::2015/03/20(金) 02:00:09.72 ID:C26Qz0/i
何が目的？
5 ::2015/03/20(金) 02:01:24.50 ID:Xv8nCdSJ
ダイエット
薄味を感じられるようになりたい
以上
7 ::2015/03/20(金) 02:02:07.07 ID:Xv8nCdSJ
9 ::2015/03/20(金) 02:03:46.20 ID:Xv8nCdSJ
6 ::2015/03/20(金) 02:01:44.71 ID:KZoP1H2W
3日くらいならちょくちょくやってるよ
8 ::2015/03/20(金) 02:02:35.21 ID:Xv8nCdSJ
どんな感じ？
15 ::2015/03/20(金) 02:07:26.02 ID:KZoP1H2W
>>8
2日目の昼から夜くらいが山場かな
なんかそわそわして寝付けないんだよ
18 ::2015/03/20(金) 02:10:06.32 ID:Xv8nCdSJ
もう既に寝付けないんだが？
22 ::2015/03/20(金) 02:17:06.89 ID:KZoP1H2W
>>18
その寝付けないのは邪念があるから
無心になってただ目を瞑ってれば寝られるよ
2日目はそれでもなかなか寝付けない
それ以降は慣れ
25 ::2015/03/20(金) 02:19:13.66 ID:Xv8nCdSJ
邪心…確かに……
2日目が恐ろしくなってきたー
10 ::2015/03/20(金) 02:04:08.12 ID:dY/x51wu
すまんがレシート食べ比べが趣味なんだ
レシートだけは許してくれ
11 ::2015/03/20(金) 02:05:06.25 ID:Xv8nCdSJ
赤ちゃんかよｗｗｗｗｗｗｗ
12 ::2015/03/20(金) 02:06:20.41 ID:Xv8nCdSJ
13 ::2015/03/20(金) 02:06:25.53 ID:TunLCiDp
4日目にメシ食ったとき
体が餓死しかけてると勘違いしてめちゃ貯えようとするんじゃね
16 ::2015/03/20(金) 02:07:32.33 ID:Xv8nCdSJ
生野菜とか果物とか消化にいいらしいものから徐々にならしていくぜ！
果糖摂取過多になりそうだが
14 ::2015/03/20(金) 02:06:26.80 ID:ChfwG8e7M.net
はい
18 ::2015/03/20(金) 02:10:06.32 ID:Xv8nCdSJ
俺THE鶏肉にしか食指すすまないからね！
70 ::2015/03/20(金) 04:08:56.50 ID:XNYsfMpU
>>14
卵乗ったプランターかとおもた
17 ::2015/03/20(金) 02:08:51.06 ID:fuS6uhhl
いきなり断食するんじゃなくて徐々に減らしてくといいぞ
断食中は炭酸水にしとけ
19 ::2015/03/20(金) 02:11:35.31 ID:Xv8nCdSJ
一応2日前から徐々に食事量は減らしたお
炭酸水ってお腹パンパンになりそう……
20 ::2015/03/20(金) 02:13:28.49 ID:Xv8nCdSJ
21 ::2015/03/20(金) 02:15:36.75 ID:AGM73Std
∧,,∧ |）
(´･ω･`)ｏ／｡ﾟ･⌒）
/ ｏ━ヽニニフ))
しー-Ｊ|￣”””””￣
23 ::2015/03/20(金) 02:17:23.90 ID:Xv8nCdSJ
いいにおいがする
24 ::2015/03/20(金) 02:17:27.10 ID:aEnLkgZFd.net
飯以外のことに集中してりゃ余裕だよ
こうやって飯のこと考えてたらそりゃ辛い
25 ::2015/03/20(金) 02:19:13.66 ID:Xv8nCdSJ
勉強捗るかな？うへへ
26 ::2015/03/20(金) 02:21:11.30 ID:AGM73Std
ｉｉｉｉｉｉｉ
[~~~] +::.゜ ゜ ゜゜｡･｡ . .*
∧,,∧ [~~~~~]
(`・ω・）[~~~~~~~] 旦 ゜::.゜ ゜ ゜゜｡･｡
/ ｏ━━━━━━━
しー-Ｊ
29 ::2015/03/20(金) 02:28:26.46 ID:Xv8nCdSJ
白湯白湯~~
27 ::2015/03/20(金) 02:22:21.62 ID:HwyQKM/2
ダイエットで難しいのは最初の二週間どう食欲と闘うか
コレさえ出来れば後は楽勝
逆に言えばみんなそれが出来ない
たった二週間が誰にも出来ないなんてすごいだろ？でもそれが現実
よしんば成功しても、今度は拒食症って落とし穴もある
29 ::2015/03/20(金) 02:28:26.46 ID:Xv8nCdSJ
何度か挫折したよ
おかげで人前で物食べてるとこ見られるの不快になったよｗｗｗｗｗｗｗ
28 ::2015/03/20(金) 02:23:47.66 ID:CtfwKxWj
糖とってないんだし勉強捗るわけねーだろアホか
29 ::2015/03/20(金) 02:28:26.46 ID:Xv8nCdSJ
え～
フルーツ多めのジュース飲んだらおk？
30 ::2015/03/20(金) 02:30:10.26 ID:Xv8nCdSJ
31 ::2015/03/20(金) 02:32:25.45 ID:KZoP1H2W
ミネラルなんかも取っておきな
35 ::2015/03/20(金) 02:36:48.05 ID:Xv8nCdSJ
海藻かな？
33 ::2015/03/20(金) 02:33:11.89 ID:AGM73Std
＿＿＿＿ ﾁﾝ!
／ ＿／|＿＿_
| |￣￣|：：| | ／
| |⊂⊃|■|／ ／ ∧＿∧
￣￣￣￣ ／ （･ω･` ）
￣￣￣￣￣ （ ）旦
35 ::2015/03/20(金) 02:36:48.05 ID:Xv8nCdSJ
ひえぇ
俺血液検査でカリウム多めだたんだよな～
34 ::2015/03/20(金) 02:34:06.15 ID:nJ1cNZ2M
結構な頻度で飯を食わない俺がきましたよーっと
何もしてない今でも1日1食、たまに2日1食とか
食わないときは3日から5日やな
35 ::2015/03/20(金) 02:36:48.05 ID:Xv8nCdSJ
ガリガリ君？
38 ::2015/03/20(金) 02:41:51.80 ID:KZoP1H2W
>>35
俺は断食中は麦茶しか飲まないよ
水分とミネラルが取れるしね
ビタミンとかはサプリで補う
41 ::2015/03/20(金) 02:45:03.27 ID:Xv8nCdSJ
健康ミ◯ラル麦茶だな！
サプリとか高そー ディアナチュラなのか？なのか？
40 ::2015/03/20(金) 02:43:14.40 ID:nJ1cNZ2M
>>35
ガリガリっちゃあガリガリやなー
でもそこまで骨ってわけじゃあないぞ
43 ::2015/03/20(金) 02:46:50.93 ID:Xv8nCdSJ
じゃあ>>38の言う通り運動してる感じ？
筋肉ある感じ？細マッチョなのか？
50 ::2015/03/20(金) 02:59:53.24 ID:nJ1cNZ2M
>>43
運動とまではいかないけど多少体は動かしてるよー
51 ::2015/03/20(金) 03:00:45.32 ID:Xv8nCdSJ
そうか そうか
でもなんで食べないんだ？
58 ::2015/03/20(金) 03:21:26.13 ID:nJ1cNZ2M
>>51
少食に慣れちまったんや
それが当たり前になってしもうた
60 ::2015/03/20(金) 03:31:24.28 ID:Xv8nCdSJ
食事自体は好きにならないの？
俺食べたり料理見たりすんの好きすぎて詰むんだよね
61 ::2015/03/20(金) 03:44:05.68 ID:uumzXvStx.net
>>60
ごめんごめんｗｗ
そういうサイトでは普通に書いてあったから普通にいうのかと思ってたブレックファスト
語源なのも知ってたけれど
サラダかぁ
もちろんかけるの塩だけだよね！
62 ::2015/03/20(金) 03:47:53.64 ID:Xv8nCdSJ
専門用語なのかえ
知らなかったよ スマソ
オリーブオイルと酢と塩で食べるつもりだぜ！
76 ::2015/03/20(金) 05:01:28.14 ID:nJ1cNZ2M
>>60
食事が面倒になってきてるよ
料理動画とかを見るのは好きだけど
食欲と性欲がなくなってきてる代わりに睡眠欲がおかしい
77 ::2015/03/20(金) 05:26:31.99 ID:Xv8nCdSJ
俺も料理動画見んの大好きすぐる
名前忘れたけど外国人の男シェフのマイホームで家族と一緒に料理する動画好き
でもそれ死ぬんちゃう？？？
78 ::2015/03/20(金) 05:37:13.58 ID:nJ1cNZ2M
>>77
実は栄養失調になったんやで
少食、プチ断食もほどほどならいいが俺のように食事に欲求がなくなるようなことがあってはならん
それは注意しとくよ
79 ::2015/03/20(金) 05:42:57.66 ID:Xv8nCdSJ
ひえぇ……
点滴打ったんか？
俺点滴打つのに小さい時ベルトみたいなので両手両足拘束されてからトラウマｗｗ
気分悪くなったら中断するようにする
36 ::2015/03/20(金) 02:38:10.14 ID:02UAZ1OJ
健康なのに断食するなんて…
胃腸炎3日目でまだゼリーかポカリしか口にできない俺からすると考えられんわw
37 ::2015/03/20(金) 02:41:39.77 ID:Xv8nCdSJ
おいおいおいおいおいおいおい
お大事になさるんだぞ半芝
39 ::2015/03/20(金) 02:42:20.02 ID:Xv8nCdSJ
42 ::2015/03/20(金) 02:46:24.89 ID:eH36aVb6M.net
マジレスするとダイエットしたのなら軽めの食事を取る日と断食の日を繰り返す間欠断食が最強
何が最強って安全に行えるし、代謝量や筋肉量が減りにくい
44 ::2015/03/20(金) 02:49:11.91 ID:Xv8nCdSJ
へえ 間欠断食…
じゃあ3日断食4日軽食(徐々に慣らしていく感じ)の繰り返しにしてみようかなｗｗｗ
45 ::2015/03/20(金) 02:52:42.91 ID:eH36aVb6M.net
>>44
一日おきにやらんと代謝量や筋肉量がガタ落ちして一気に太りやすい体になるぞ
断食の日→食事の日→断食の日→食事の日って感じで繰り返していけ
あと食事の日は高タンパク低脂肪の食事を心がけろ
47 ::2015/03/20(金) 02:53:42.90 ID:Xv8nCdSJ
おっす！
鶏肉はええかえ？
57 ::2015/03/20(金) 03:19:55.96 ID:eH36aVb6M.net
>>47
植物性のたんぱく質を中心に摂取して
納豆やソイプロテインなんかがオススメ
60 ::2015/03/20(金) 03:31:24.28 ID:Xv8nCdSJ
断食明け2日目ぐらいに納豆たーべよ
46 ::2015/03/20(金) 02:52:49.57 ID:Xv8nCdSJ
りんご←ある
セロリ←ない
レモン←液体レモンならある
チアシード←なんだこれ
48 ::2015/03/20(金) 02:54:51.41 ID:Xv8nCdSJ
49 ::2015/03/20(金) 02:59:50.39 ID:Xv8nCdSJ
りんご
にんじん
生姜
水
に決定！！
毎日同じの飲んでたら栄養偏る？？
52 ::2015/03/20(金) 03:03:18.83 ID:uumzXvStx.net
ブレックファスト何食べるの？
53 ::2015/03/20(金) 03:07:12.16 ID:Xv8nCdSJ
白湯に生姜蜂蜜入れてみるお
56 ::2015/03/20(金) 03:17:57.94 ID:uumzXvStx.net
>>53
断食後の食事って意味で聞いたんだけれど
60 ::2015/03/20(金) 03:31:24.28 ID:Xv8nCdSJ
語源で質問してくるのかｗｗｗｗ
生野菜のサラダえ
54 ::2015/03/20(金) 03:08:24.81 ID:Xv8nCdSJ
55 ::2015/03/20(金) 03:09:11.24 ID:Xv8nCdSJ
59 ::2015/03/20(金) 03:23:18.60 ID:R+bwiVYQM.net
vipperってアホばっかりだと思ってたけどこんな大真面目な健康オタクみたいなのがいるとは
63 ::2015/03/20(金) 03:52:03.31 ID:uumzXvStx.net
断食スレなのにお腹空いてきた……
64 ::2015/03/20(金) 03:53:00.75 ID:Xv8nCdSJ
俺も…心なしか胃がシクシク泣いてるきがする
お前も断食するのか？
65 ::2015/03/20(金) 03:53:53.60 ID:uumzXvStx.net
>>64
たまにする
アレルギーがあるからデトックス？目的で
68 ::2015/03/20(金) 03:59:07.28 ID:Xv8nCdSJ
アレルギーに効くのか
頑張ろうず！
66 ::2015/03/20(金) 03:54:36.06 ID:uOPBiK0KK.net
そんなんじゃ週末ハッスルできんぞ
インドア派か
68 ::2015/03/20(金) 03:59:07.28 ID:Xv8nCdSJ
運動好きだけど
でぶしょうではある
テニスやりてええええええええ
67 ::2015/03/20(金) 03:57:47.59 ID:KNnmq88x
夏場に水だけの生活18日間やったぞ。
3日は楽勝、生ぬるくてデトックスにもならんわ
77 ::2015/03/20(金) 05:26:31.99 ID:Xv8nCdSJ
戦争かえ……
69 ::2015/03/20(金) 04:02:11.93 ID:Xv8nCdSJ
71 ::2015/03/20(金) 04:27:57.78 ID:1qJrqB8c
72 ::2015/03/20(金) 04:31:28.53 ID:Xv8nCdSJ
豚肉？
やり直し
74 ::2015/03/20(金) 04:51:00.29 ID:PfCKxeJV
断食するなら復食に気をつけろよ
いきなり重いもの食うと胃がびっくりして体壊すからな
75 ::2015/03/20(金) 04:59:01.45 ID:Xv8nCdSJ
了解！
80 ::2015/03/20(金) 05:47:44.14 ID:Xv8nCdSJ
81 ::2015/03/20(金) 05:54:01.60 ID:Xv8nCdSJ
82 ::2015/03/20(金) 06:36:19.57 ID:Xv8nCdSJ
1001 :2099/09/09 09:09:09.99 ID:999999VER3.20
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1426784324/
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