1： :2014/10/25(土) 19:36:47.91 ID:
いま制服の一番でかいサイズでもぱつんぱつんだから不自然すぎるんだってさ( ´・ω・` )
2： :2014/10/25(土) 19:37:09.47 ID:
>>1
痩せろデブ
痩せろデブ
3： :2014/10/25(土) 19:37:28.98 ID:
何キロ？
5： :2014/10/25(土) 19:37:56.94 ID:
>>3
162cm91kg( ´・ω・` )
162cm91kg( ´・ω・` )
6： :2014/10/25(土) 19:38:28.20 ID:
>>5
…どうにかしようか
…どうにかしようか
75： :2014/10/25(土) 20:00:59.29 ID:
>>5
痩せるか背を伸ばすか、好きな方を選べ
痩せるか背を伸ばすか、好きな方を選べ
7： :2014/10/25(土) 19:38:37.60 ID:
その身長でそれはイカンでしょ
8： :2014/10/25(土) 19:38:57.77 ID:
チビデブかよ
11： :2014/10/25(土) 19:39:07.57 ID:
女か？
13： :2014/10/25(土) 19:39:11.90 ID:
>>9
男の子( ´・ω・` )
男の子( ´・ω・` )
10： :2014/10/25(土) 19:39:05.41 ID:
なんのバイトなんだ
19： :2014/10/25(土) 19:40:03.28 ID:
>>10
焼き肉居酒屋
全身制服に着替える( ´・ω・` )
焼き肉居酒屋
全身制服に着替える( ´・ω・` )
14： :2014/10/25(土) 19:39:12.76 ID:
チビデブとか終わってんな
15： :2014/10/25(土) 19:39:33.68 ID:
でもそんな奴がやってる飲食店って好きだけど
17： :2014/10/25(土) 19:39:57.62 ID:
>>15
見た目が汚らしくなければなｗｗｗ
見た目が汚らしくなければなｗｗｗ
16： :2014/10/25(土) 19:39:53.17 ID:
痩せろよ
18： :2014/10/25(土) 19:39:58.42 ID:
何歳？
23： :2014/10/25(土) 19:40:45.65 ID:
>>18
28歳( ´・ω・` )
28歳( ´・ω・` )
41： :2014/10/25(土) 19:45:00.81 ID:
>>23
その年齢ならこれを機に正社員探そう
その年齢ならこれを機に正社員探そう
44： :2014/10/25(土) 19:45:44.37 ID:
>>41
バイトしながら資格予備校通ってる( ´・ω・` )
資格取れても取れなくても来年の７月に就職活動始める
バイトしながら資格予備校通ってる( ´・ω・` )
資格取れても取れなくても来年の７月に就職活動始める
49： :2014/10/25(土) 19:47:09.88 ID:
>>44
がんばって
デブすぎは就活不利らしいからダイエットもな
がんばって
デブすぎは就活不利らしいからダイエットもな
22： :2014/10/25(土) 19:40:29.47 ID:
一度診察受けたら?
29： :2014/10/25(土) 19:41:36.00 ID:
>>22
半年ごとに血液検査はしてる
痩せなさいって毎回言われる( ´・ω・` )
半年ごとに血液検査はしてる
痩せなさいって毎回言われる( ´・ω・` )
24： :2014/10/25(土) 19:40:48.76 ID:
俺と体重だいたい同じだな。身長181だけど。そんな俺でもデブだから162だと相当だな
28： :2014/10/25(土) 19:41:32.68 ID:
逆にもっと太って店先に立って看板キャラになろう
31： :2014/10/25(土) 19:41:52.63 ID:
2着もらって、
ネットで仕立て屋探して大きくしてもらえ
ネットで仕立て屋探して大きくしてもらえ
32： :2014/10/25(土) 19:41:59.86 ID:
焼肉屋だったらむしろそのほうがいいんじゃないの？
33： :2014/10/25(土) 19:42:00.43 ID:
１６２の９１つったらほとんど球体じゃねえか
34： :2014/10/25(土) 19:42:01.13 ID:
200/120でコンビニバイトしてるけどサイズ普通にあるぞ
35： :2014/10/25(土) 19:42:48.31 ID:
>>34
大資本はさすがちがうね
ウチは地方チェーンだからさ( ´・ω・` )
大資本はさすがちがうね
ウチは地方チェーンだからさ( ´・ω・` )
39： :2014/10/25(土) 19:44:44.83 ID:
>>35
お前俺と同じ歳かｗｗ
歩 い て や せ ろ
お前俺と同じ歳かｗｗ
歩 い て や せ ろ
36： :2014/10/25(土) 19:43:17.42 ID:
体重９０代はマジでどんな食生活すればなれるのかわからん
とか言っても自分も80だけど
とか言っても自分も80だけど
38： :2014/10/25(土) 19:44:11.31 ID:
>>36
去年までニートだったから食っちゃ寝食っちゃ寝してた
最大時100kgで一度75kgまで落としたんだけどまた太った( ´・ω・` )
去年までニートだったから食っちゃ寝食っちゃ寝してた
最大時100kgで一度75kgまで落としたんだけどまた太った( ´・ω・` )
40： :2014/10/25(土) 19:44:53.46 ID:
職場に100キロとか120キロとかいるけど制服あるよ
つまり制服が理由じゃなくお前の仕事ぶりに問題あり
つまり制服が理由じゃなくお前の仕事ぶりに問題あり
43： :2014/10/25(土) 19:45:38.89 ID:
一日にどんだけ食うんだ？
45： :2014/10/25(土) 19:45:50.61 ID:
まあとりあえず食生活を改善するだけだな…
51： :2014/10/25(土) 19:48:17.88 ID:
食わなきゃ良いだけだろ
52： :2014/10/25(土) 19:48:21.93 ID:
そんだけ太ってたら一日歩くだけでかなりカロリー消費しそう
53： :2014/10/25(土) 19:48:38.84 ID:
とりあえず食う量減らして１日１時間歩くか( ´・ω・` )
55： :2014/10/25(土) 19:49:39.15 ID:
デブのせいだと思うけど肩こりもひどいしな
痩せないと( ´・ω・` )
痩せないと( ´・ω・` )
58： :2014/10/25(土) 19:50:12.87 ID:
このスレ狭い
59： :2014/10/25(土) 19:51:27.90 ID:
カロリー計算して食べろよ
痩せないわけがない
痩せないわけがない
60： :2014/10/25(土) 19:51:37.66 ID:
170㎝58㎏のおれよりデブいのか
61： :2014/10/25(土) 19:54:00.40 ID:
>>60
ほぼ日本人の平均だな
ほぼ日本人の平均だな
62： :2014/10/25(土) 19:54:18.15 ID:
毎日風呂入ってる？
66： :2014/10/25(土) 19:56:58.19 ID:
>>62
湯船には浸からない日も多い( ´・ω・` )
湯船には浸からない日も多い( ´・ω・` )
63： :2014/10/25(土) 19:55:45.63 ID:
10kgよこせ
64： :2014/10/25(土) 19:56:31.48 ID:
とりあえず今日からダイエットはじめてさ
午前中1時間歩いてきて、それプラス食事を
朝 バナナ*1本 トマト*1本 コーヒー
昼 サンマ*1/2尾 ご飯*1/2膳 キャベツと人参のみそ汁*1杯
晩 サンマ*1/2尾 ご飯*1/2膳 絹ごし豆腐*半丁 水菜のサラダ(ノンオイルドレッシング)*ボウル1杯
こんな感じにしたんだけど、どうかな( ´・ω・` )？
午前中1時間歩いてきて、それプラス食事を
朝 バナナ*1本 トマト*1本 コーヒー
昼 サンマ*1/2尾 ご飯*1/2膳 キャベツと人参のみそ汁*1杯
晩 サンマ*1/2尾 ご飯*1/2膳 絹ごし豆腐*半丁 水菜のサラダ(ノンオイルドレッシング)*ボウル1杯
こんな感じにしたんだけど、どうかな( ´・ω・` )？
67： :2014/10/25(土) 19:57:21.74 ID:
>>64
急に減らすとかえって持たなくなるぞ
急に減らすとかえって持たなくなるぞ
68： :2014/10/25(土) 19:57:57.04 ID:
>>67
そうか( ´・ω・` )
じゃあサンマ1尾ずつくらい毎食食うか
そうか( ´・ω・` )
じゃあサンマ1尾ずつくらい毎食食うか
74： :2014/10/25(土) 20:00:48.77 ID:
>>68
人の事を言える状態じゃないが炭水化物と脂質を減らせば大丈夫
人の事を言える状態じゃないが炭水化物と脂質を減らせば大丈夫
65： :2014/10/25(土) 19:56:50.19 ID:
180/55の俺よりデブとは
69： :2014/10/25(土) 19:59:25.59 ID:
なんの資格とるの
73： :2014/10/25(土) 20:00:28.30 ID:
>>69
司法書士( ´・ω・` )
司法書士( ´・ω・` )
70： :2014/10/25(土) 19:59:30.76 ID:
走りで出勤しろ
73： :2014/10/25(土) 20:00:28.30 ID:
>>70
汗だくになっちゃうし髪も乱れちゃうから出勤退勤は車使いたい( ´・ω・` )
汗だくになっちゃうし髪も乱れちゃうから出勤退勤は車使いたい( ´・ω・` )
71： :2014/10/25(土) 19:59:42.83 ID:
１日1500キロカロリーくらいにすれば？
あまり減らすと持たないぞ
あまり減らすと持たないぞ
76： :2014/10/25(土) 20:01:14.76 ID:
>>71
1500kcalってよく聞くな( ´・ω・` )
どの程度が1500kcalなのかわからんけど
1500kcalってよく聞くな( ´・ω・` )
どの程度が1500kcalなのかわからんけど
79： :2014/10/25(土) 20:02:26.72 ID:
>>76
１日五キロ走る
これだけで痩せる
１日五キロ走る
これだけで痩せる
80： :2014/10/25(土) 20:03:04.28 ID:
>>79
膝が死ぬ
5kg歩くじゃダメ？
膝が死ぬ
5kg歩くじゃダメ？
83： :2014/10/25(土) 20:04:10.09 ID:
>>80
甘えんなデブ
甘えんなデブ
85： :2014/10/25(土) 20:04:36.11 ID:
>>80
じゃあまずあるくとこから始めろ
軽く体幹トレーニングするのもおすすめ
じゃあまずあるくとこから始めろ
軽く体幹トレーニングするのもおすすめ
94： :2014/10/25(土) 20:14:34.90 ID:
>>76
カロリー気にして毎日体重計に乗るだけでだいぶ変わる
カロリー2000キロでいいから毎日やれ
カロリー気にして毎日体重計に乗るだけでだいぶ変わる
カロリー2000キロでいいから毎日やれ
77： :2014/10/25(土) 20:01:48.27 ID:
そんな解雇理由あんのｗｗｗｗ
82： :2014/10/25(土) 20:04:08.20 ID:
ウォーキングでもいい
86： :2014/10/25(土) 20:04:36.56 ID:
実際問題5km走れねえもん
歩くことからはじめるわ( ´・ω・` )
歩くことからはじめるわ( ´・ω・` )
91： :2014/10/25(土) 20:06:50.95 ID:
>>86
かわいい養ってあげたい
かわいい養ってあげたい
87： :2014/10/25(土) 20:05:23.00 ID:
その場ももあげ300かいやってみ
89： :2014/10/25(土) 20:06:26.02 ID:
2300キロカロリーくらいにして運動する
腹筋腕立て10回3セットから始めて、余裕になったら5回ずつ増やす
歩くときは腕を曲げて拳を握りしっかりふる、時間じゃなくて距離でやる
始めは2キロの往復から
腹筋腕立て10回3セットから始めて、余裕になったら5回ずつ増やす
歩くときは腕を曲げて拳を握りしっかりふる、時間じゃなくて距離でやる
始めは2キロの往復から
90： :2014/10/25(土) 20:06:32.44 ID:
ジムとか行ってみるのもいい
金かけたらやらねばと思うかも
金かけたらやらねばと思うかも
92： :2014/10/25(土) 20:11:33.05 ID:
飯は糖質制限しろよ
米、パン、麺禁止で脂肪が少ない肉しっかり食え
米、パン、麺禁止で脂肪が少ない肉しっかり食え
93： :2014/10/25(土) 20:12:50.57 ID:
つまりささみだけ食ってろピザ
95： :2014/10/25(土) 20:16:24.05 ID:
太った人が無理に走るのは膝潰すから良くない
休日に軽くウォーキングでいいよ
それで少し体重が減ってきたら走ってきつくなったら休んでを繰り返せばいいんじゃないか？
休日に軽くウォーキングでいいよ
それで少し体重が減ってきたら走ってきつくなったら休んでを繰り返せばいいんじゃないか？
97： :2014/10/25(土) 20:30:39.14 ID:
なんだかんだ親身になって相談にのるお前ら
1001： :2099/09/09 09:09:09.99 ID:
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