1: :2014/05/23(金) 15:44:00.32 ID:
ジューサーがなくてもミキサーがあれば、スムージーでおしゃれに野菜やフルーツを摂れるので
自宅で作っている人もいるのではないだろうか。健康志向の人が増えたためか、昔に比べて
飲む人が増えたと言われている「野菜・フルーツジュースに関する7つの知識」が選出されたので
お伝えしたい。
1. フルーツジュースの糖分をあなどるべからず
健康に良いからといって、野菜・フルーツジュースのカロリーをあなどってはいけない。特に果物には
果糖が含まれているため、フルーツジュースのカロリーは相当なものがある。150mlのオレンジジュースには
砂糖小さじ3杯、りんごジュースは4杯、そしてグレープジュースには何と6杯も含まれているのだ。
250mlのグレープジュースの糖分は、クリスピークリームドーナツ4つ分に相当するとも言われている。
2. 果肉入りジュースの方が体に良い
フルーツジュースは、ビタミンA・B・Cや葉酸、カルシウムに鉄分といったビタミンの宝庫だが、ジュースに
する過程で繊維が取り除かれている。野菜や果物の繊維質は内臓や免疫系強化に欠かせないため、
果肉入りのジュースの方が健康に良い。特に果物の皮には多くの栄養分が詰まっている。
3. 高血圧の人は市販の野菜・トマトジュースを避けるべき
果物よりもカロリーが低い野菜ジュースの方が健康への貢献度が高くお勧めだ。しかし市販の野菜ジュースや
トマトジュースは塩分が多いため、高血圧の人は控えたほうが良い。(以下省略)
※以下の部分はソース元にてご確認ください。
ソース/ロケットニュース24
http://rocketnews24.com/2014/05/23/443761/
自宅で作っている人もいるのではないだろうか。健康志向の人が増えたためか、昔に比べて
飲む人が増えたと言われている「野菜・フルーツジュースに関する7つの知識」が選出されたので
お伝えしたい。
1. フルーツジュースの糖分をあなどるべからず
健康に良いからといって、野菜・フルーツジュースのカロリーをあなどってはいけない。特に果物には
果糖が含まれているため、フルーツジュースのカロリーは相当なものがある。150mlのオレンジジュースには
砂糖小さじ3杯、りんごジュースは4杯、そしてグレープジュースには何と6杯も含まれているのだ。
250mlのグレープジュースの糖分は、クリスピークリームドーナツ4つ分に相当するとも言われている。
2. 果肉入りジュースの方が体に良い
フルーツジュースは、ビタミンA・B・Cや葉酸、カルシウムに鉄分といったビタミンの宝庫だが、ジュースに
する過程で繊維が取り除かれている。野菜や果物の繊維質は内臓や免疫系強化に欠かせないため、
果肉入りのジュースの方が健康に良い。特に果物の皮には多くの栄養分が詰まっている。
3. 高血圧の人は市販の野菜・トマトジュースを避けるべき
果物よりもカロリーが低い野菜ジュースの方が健康への貢献度が高くお勧めだ。しかし市販の野菜ジュースや
トマトジュースは塩分が多いため、高血圧の人は控えたほうが良い。(以下省略)
※以下の部分はソース元にてご確認ください。
ソース/ロケットニュース24
http://rocketnews24.com/2014/05/23/443761/
7: :2014/05/23(金) 15:49:26.26 ID:
>>1
血液サラサラの薬もグレープフルーツと相性悪い物がある。
血液サラサラの薬もグレープフルーツと相性悪い物がある。
38: :2014/05/23(金) 16:21:45.64 ID:
>>7
高血圧の薬もグレープフルーツと
一緒に飲むと効き過ぎて死ぬ(一部誇張)と
書いてあるな
高血圧の薬もグレープフルーツと
一緒に飲むと効き過ぎて死ぬ(一部誇張)と
書いてあるな
9: :2014/05/23(金) 15:50:27.25 ID:
>>1
無塩のトマトジュースはいいの?
無塩のトマトジュースはいいの?
14: :2014/05/23(金) 15:54:44.14 ID:
>>1
>>クリスピークリームドーナツ4つ分に相当するとも言われている。
半島菓子の宣伝がウゼェ
>>クリスピークリームドーナツ4つ分に相当するとも言われている。
半島菓子の宣伝がウゼェ
16: :2014/05/23(金) 15:56:21.63 ID:
>>14
そうだなw
そうだなw
5: :2014/05/23(金) 15:48:17.49 ID:
野菜も果物もジュースにすると漏れなく不味くなる
18: :2014/05/23(金) 15:57:16.15 ID:
グレープフルーツは基本薬と相性悪いやろ
21: :2014/05/23(金) 16:00:30.99 ID:
ビールで錠剤飲んだりする奴もいるから大丈夫でしょ
34: :2014/05/23(金) 16:20:37.27 ID:
トマト・ピューレを飲むのが正解
50: :2014/05/23(金) 19:33:53.69 ID:
飲食直後は歯磨きしないほうがいいとされているのは、ジュースに限らないでしょう
57: :2014/05/23(金) 20:01:52.81 ID:
濃縮還元ジュースに入ってるビタミンCはあとから添付したもので、果物本来の栄養じゃないから
11: :2014/05/23(金) 15:51:09.34 ID:
水道水は体に悪いからと天然果汁ばかり飲んで
糖尿病になったやつがいたな
糖尿病になったやつがいたな
12: :2014/05/23(金) 15:51:21.10 ID:
コレステロール下げる薬飲んでるけど、これも必ず「グレープフルーツジュースと
一緒に飲むな」と毎回言われる。
グレープフルーツそのものを食うのはいいのかと聞いたら、中の房の白い筋に
合わない成分が入ってるので、完全に剥いて食うのならOKとのこと…
一緒に飲むな」と毎回言われる。
グレープフルーツそのものを食うのはいいのかと聞いたら、中の房の白い筋に
合わない成分が入ってるので、完全に剥いて食うのならOKとのこと…
17: :2014/05/23(金) 15:56:26.13 ID:
>>12
あ、勉強になったわ。ありがとう。
血液サラサラも「グレープフルーツ"ジュース"と一緒に飲むな」だった。
あ、勉強になったわ。ありがとう。
血液サラサラも「グレープフルーツ"ジュース"と一緒に飲むな」だった。
13: :2014/05/23(金) 15:53:58.67 ID:
3番はひどいな塩分あるからって
無塩の野菜ジュースやトマトジュースもいくらでも売ってるのに
そのことに一切触れてない時点で信頼性がない
無塩の野菜ジュースやトマトジュースもいくらでも売ってるのに
そのことに一切触れてない時点で信頼性がない
32: :2014/05/23(金) 16:19:55.80 ID:
>>13
ね つか今時無塩の方が多いよね
時代遅れの糞記事
ね つか今時無塩の方が多いよね
時代遅れの糞記事
28: :2014/05/23(金) 16:11:44.40 ID:
>クリスピークリームドーナツ4つ分に相当するとも言われている。
俺が知らないだけで有名なお菓子かもしれんが、なんかもっとわかりやすい例えは無いのか?
七尾のハニードーナツとか。
俺が知らないだけで有名なお菓子かもしれんが、なんかもっとわかりやすい例えは無いのか?
七尾のハニードーナツとか。
30: :2014/05/23(金) 16:16:13.35 ID:
>>28
>>14
いかにも「CCDはフルーツジュースより健康的!」とでも印象づけたいんだろ
>>14
いかにも「CCDはフルーツジュースより健康的!」とでも印象づけたいんだろ
41: :2014/05/23(金) 16:34:25.68 ID:
>>28
まともな味覚を持ってるならまず食えないレベルの甘さを誇るステマ菓子
まともな味覚を持ってるならまず食えないレベルの甘さを誇るステマ菓子
58: :2014/05/23(金) 20:32:23.52 ID:
>>28
メニューのほとんどは、300-350kcal くらい。
一番低いのは 220kcal。
ただし、ミニサイズも販売している模様。
メニューのほとんどは、300-350kcal くらい。
一番低いのは 220kcal。
ただし、ミニサイズも販売している模様。
19: :2014/05/23(金) 15:59:11.11 ID:
嗜好品にすぎないのに「フルーツは体にいい」とかいうステマのせいで、どれだけの人が
道を誤ったことか。
道を誤ったことか。
20: :2014/05/23(金) 16:00:19.48 ID:
スーパーなどで売られているほとんどが果汁100%であっても
甘さ強め飲みやすくし薄めたものなんだよね
本当の意味でのストレートジュース飲みたい場合は、
家で個体買って来てミキサーしないと飲めない
甘さ強め飲みやすくし薄めたものなんだよね
本当の意味でのストレートジュース飲みたい場合は、
家で個体買って来てミキサーしないと飲めない
29: :2014/05/23(金) 16:12:31.31 ID:
>>20
ストレートタイプのトマトジュース売ってるよ
近所のスーパーで買っていつも飲んでる
ストレートタイプのトマトジュース売ってるよ
近所のスーパーで買っていつも飲んでる
24: :2014/05/23(金) 16:02:31.52 ID:
最近は塩分は少しずつ表記されるようになったが、ナトリウムって書かれても素人が分かるか?
糖分だって書かれてないのは糖尿の人に優しくないよね。
カロリーカロリーって健康に対してメディアはいうが、カロリーはそれほど重要じゃないでしょ?
カロリーハーフなどの食材は味付けをしっかりするために塩分が多い。
高血圧の人は一日6gなどと言われてるのに、カップ麺なんかは一つで6g行っちゃってるじゃん。
絶対に食べるべきではないよね?
ヘルシーとかタレントもいうが、何がヘルシーなんだよ、何も考えてないだろ。
糖分だって書かれてないのは糖尿の人に優しくないよね。
カロリーカロリーって健康に対してメディアはいうが、カロリーはそれほど重要じゃないでしょ?
カロリーハーフなどの食材は味付けをしっかりするために塩分が多い。
高血圧の人は一日6gなどと言われてるのに、カップ麺なんかは一つで6g行っちゃってるじゃん。
絶対に食べるべきではないよね?
ヘルシーとかタレントもいうが、何がヘルシーなんだよ、何も考えてないだろ。
36: :2014/05/23(金) 16:20:58.20 ID:
グレープフルーツジュース大好き
42: :2014/05/23(金) 16:36:02.03 ID:
>>36
夏の暑い日に汗を流したあとの、塩をひとつまみ入れキンキンに冷えた100パーセントグレープフルーツが最強
夏の暑い日に汗を流したあとの、塩をひとつまみ入れキンキンに冷えた100パーセントグレープフルーツが最強
37: :2014/05/23(金) 16:21:29.94 ID:
グレープフルーツジュースは基本的にどの薬と合わせても副作用が出る
薬は肝臓で代謝されて効果がなくなり糞尿として排泄されるものが多いが
その代謝する回路に割り込む形でグレープフルーツの成分が代謝されてしまうから薬の代謝ができなくなって体に残る=副作用が出る
という事態になる。
しかし逆に、抗がん剤の量を減らしてグレープフルーツジュースの成分を摂取して薬の効果を上げようとしてる研究も最近行われてる
薬は肝臓で代謝されて効果がなくなり糞尿として排泄されるものが多いが
その代謝する回路に割り込む形でグレープフルーツの成分が代謝されてしまうから薬の代謝ができなくなって体に残る=副作用が出る
という事態になる。
しかし逆に、抗がん剤の量を減らしてグレープフルーツジュースの成分を摂取して薬の効果を上げようとしてる研究も最近行われてる
44: :2014/05/23(金) 16:49:19.09 ID:
>>37
いい研究だわ。くれぐれも数値を捏造しないようにお願いします。
いい研究だわ。くれぐれも数値を捏造しないようにお願いします。
61: :2014/05/23(金) 22:35:03.15 ID:
>>37
ソルティドックってグレープフルーツジュースとウォッカのカクテルがあるけど
あれってアルコールの肝臓での分解が阻害されて特別肝臓の負荷が増えるとかあるのかな
なんとなく翌日残りやすいような気がするんだけど・・
ソルティドックってグレープフルーツジュースとウォッカのカクテルがあるけど
あれってアルコールの肝臓での分解が阻害されて特別肝臓の負荷が増えるとかあるのかな
なんとなく翌日残りやすいような気がするんだけど・・
43: :2014/05/23(金) 16:43:14.10 ID:
糖って意味ではご飯も侮りがたいんじゃね?
砂糖の摂取量を抑えても、ご飯を大量に食ってたら糖尿病になるだろ?
砂糖の摂取量を抑えても、ご飯を大量に食ってたら糖尿病になるだろ?
46: :2014/05/23(金) 19:09:20.05 ID:
グレープフルーツはアダラート(ニフェジピン)などの血中濃度を高めます。
これは薬を朝、ジュースを夜でもダメです。
その他にも錯体とかキレートとかを作って吸収しなくなる薬も多い。
なるべく水で飲みましょう
これは薬を朝、ジュースを夜でもダメです。
その他にも錯体とかキレートとかを作って吸収しなくなる薬も多い。
なるべく水で飲みましょう
47: :2014/05/23(金) 19:26:34.90 ID:
昔に比べてっていつと比べてるんだ?
この時点で調査はいいかげんだな
繊維取るなら果物そのものを食べる
この時点で調査はいいかげんだな
繊維取るなら果物そのものを食べる
49: :2014/05/23(金) 19:28:34.92 ID:
グレープフルーツは薬を解毒する体の機構を阻害する(薬が効きすぎる)
フルーツジュースの酸の悪影響があるため、歯が柔らかくなる。
フルーツジュースの酸の悪影響があるため、歯が柔らかくなる。
59: :2014/05/23(金) 20:36:20.14 ID:
わいの、トリプタン系片頭痛の薬も
グレープフルーツとの相性悪いって聞いたな。
つか、歯磨き後に果物のほうが切ない味になるw
喰っちまった感半端ない。
グレープフルーツとの相性悪いって聞いたな。
つか、歯磨き後に果物のほうが切ない味になるw
喰っちまった感半端ない。
60: :2014/05/23(金) 20:56:06.56 ID:
グレープフルーツジュースに含まれる成分に
肝臓のCYP阻害効果があるそうだ
プロドラッグの類は肝臓で代謝されなくなるので
効果が出にくくなる
肝臓のCYP阻害効果があるそうだ
プロドラッグの類は肝臓で代謝されなくなるので
効果が出にくくなる
62: :2014/05/23(金) 22:42:21.17 ID:
血圧の薬は知ってたが、抗がん剤もだったのか。
投与中普通に飲んでたわ。
投与中普通に飲んでたわ。
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